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こんにちは、借金を約500万円抱えているアラサーの喪女です。
今日は仕事納めでした。
いよいよ明日から年末年始の連休が始まります。余談ですが、去年までは接客に従事していたので、初の大型連休にワクワクしています！(笑)
さて、昨日の記事で、垢抜けのために、まずはダイエットに力を入れることに決めました。
そこで、ずっと避けていた体重測定をしました。すると……なんと、太ってました(ﾉД`､)
恐らく原因はデスクワークに切り替わったことと、その結果反り腰が悪化したことでしょうか？
ちなみに体重は約65kg、身長は157〜158cm(冬は猫背になるので伸びたり縮んだりしています)なので、健康の面でも痩せないと危険なラインが近付いています💦
いよいよ本気でダイエットに取り組む必要が出てきました……！
とはいえ、いきなり無茶をすると続かないことは目に見えています。
食べることが大好きな私。
食事制限の方が痩せることに有効だという知識はありますが、まずは運動習慣を身につけることから始めようと思います。
今のところ、
・ラジオ体操
→簡単なのに全身を動かせるため
・反り腰改善ストレッチ
→脂肪とは違うぽっこりお腹撃退のため
・連休中は最低10000歩歩く
→歩いたら「足が細くなった」とよく聞くため
の3つを中心に取り組んでみようと思います。どれもそこまで難しくはないため、比較的続けやすいのではないかな、と思います。
連休中継続してみて、今後も続けられそうであればそのまま習慣にしていきたいです。
連休最終日に良い報告が出来るように、明日から頑張ります！✨
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